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¿Es el Pilates demasiado suave o aburrido?
¿Te interesa el Pilates pero piensas que es demasiado suave, lento o que no notarás resultados reales? ¿Te da miedo aburrirte o sentir que no estás “haciendo ejercicio de verdad”? Este pensamiento es muy común, especialmente en mujeres que vienen…
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Yoga para Escaladores: Movilidad y Concentración
Introducción La escalada es un deporte que requiere una combinación de fuerza, flexibilidad, concentración y resistencia. El yoga es una herramienta poderosa para mejorar el rendimiento de los escaladores, ya que ayuda a desarrollar movilidad, estabilidad y enfoque mental. En…
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Pilates como proceso y no como un atajo
Vivimos en una era de inmediatez. Queremos resultados ya: menos dolor, mejor postura, un cuerpo más fuerte… y si es posible, en pocas sesiones. Pero cuando se trata de salud y bienestar, especialmente en el caso de mujeres que practican…
